Вход на сайт

Зарегистрировавшись на сайте Вы сможете добавлять свои материалы






Самодельные гири своими руками


Гиря своими руками ⋆ Полезные самоделки


О спорт, ты мир. В данной инструкции будут изложены этапы создания легкого и недорогого средства тренировки, для повышения мышечного тонуса и поддержания сердечного ритма на высоком уровне. Как назвать этот спортивный инвентарь? Это частично гантель, частично медицинский мяч, частично йога-мешок с песком и частично гиря. Мы назвали его самодельная гиря-сумка. И главное её достоинство, помимо дешевизны, заключается в том, что её можно брать с собой везде, она ничего не весит, и вы можете заниматься спортом где угодно, ведь ее можно наполнить даже простой землей или камнями.


Для этой утяжелённой сумки мы использовали следующее:
— толстую, прочную холщовую ткань
— синтетические ремешки (мы использовали от какой-то старой сумки)
— молния (из той же сумки)
Сначала сложите кусок ткани пополам. Затем мы наметили круг на ткани, используя крышку от кастрюли.Чем больше вы сделаете круг, тем тяжелее будет гиря, так что размеры полностью произвольны. Скрепите обе половинки ткани вместе и вырежьте ножницами вдоль линии.


Далее нужно пришить ручки гири из синтетических ремешков. Просто по центру круга прикладываем и пришиваем как можно надёжнее, мы использовали V-образный шов. Пришейте таким образом ремни к обоим сторонам сумки.


Далее по одной стороне от ручек нужно пришить молнию, а по другой стороне сшить половинки сумки вместе. Это пожалуй самый трудоемкий процесс в изготовлении самодельной гири. Но всё равно не смертельный, справятся даже те, у кого нет вообще никаких навыков шитья, просто придется немного повозиться.


Осталось сделать только ручки для гири, чем толще они будут, тем удобнее будет заниматься. Для того чтобы сделать ручки, нужно половинки ремней соединить друг с другом внахлест, подложив между ними еще один-два слоя такого же ремня, или какой нибудь другой плотной ткани, и крепко сшить. Операцию надо повторить с обеих сторон сумки.


Наполните полиэтиленовый пакет песком, или рисом, или камнями, или свинцовой дробью, любыми сыпучими веществами, поместите этот пакет внутрь сумки, застегните молнию, и теперь сумка-гиря готова для тренировки.
Используйте сумку в качестве гантели для работы бицепса и трицепса. Бросайте сумку, как мяч, или как спортивное ядро. Качайте как гирю. Прикрепляйте к поясу для дополнительного веса. И т.д. По-моему получился очень универсальный спортивный тренажер, а вы как думаете?

Еще интересные видео-самоделки:

Как сделать дешевые самодельные гири

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник близко

Исследуйте форму

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник

Следуйте за нами

,

гантелей своими руками | Сделайте свой собственный вес за 5 минут (с видео)

Гантели очень эффективны для тренировок, но они могут стоить дорого, особенно при покупке нескольких подходов.

Вы можете сделать свои собственные веса менее чем за 10 долларов или даже бесплатно, используя вещи, которые у вас уже есть дома.

Самое приятное то, что эти дешевые самодельные гантели ничуть не хуже той, которую вы покупаете.

Вы можете сделать гирю своими руками менее чем за 5 минут, мы включили несколько методов с простыми шагами и обучающими видео.

Если вы хотите сделать дома более тяжелые гантели, мы покажем вам, как использовать песок и цемент, чтобы получить больше гантелей из бетона. Это может занять немного больше времени, но может длиться годами, поэтому стоит потраченного времени и сэкономленных денег.

Гантели

- это простой способ изменить вашу обычную домашнюю тренировку, и на самом деле нет причин не делать этого, тем более, что делать собственные веса не так уж сложно.

Мы собираемся показать вам 5 способов сделать гантели, некоторые из них очень простые, другие немного более сложные, но все же того стоят.

Вы можете сделать легкие или тяжелые самодельные гантели, здесь мы рассмотрим несколько способов. Некоторые очень просто, другие немного сложнее.

Вы готовы? и пойдем с первым методом.

Самодельные гантели для бутылок с водой

Эти самодельные гантели для воды очень просты в изготовлении.

Вы можете сделать их бесплатно из расходных материалов, которые уже есть у вас дома, или потратить всего несколько долларов на то, что вам нужно. Эти водные гантели, сделанные своими руками, могут весить от 3 фунтов каждая или почти до 30 фунтов.

  • Восемь бутылок с водой
  • Вода
  • Лента для тяжелых условий эксплуатации (т. полные или столько, сколько вы хотите, чтобы они весили.
  • 2

    Возьмите прочную ленту и оберните вместе четыре бутылки с водой, затем сделайте это для остальных четырех бутылок с водой.
  • 3

    Возьмите трубку, клюшку или удочку.
  • 4

    Повернув бутылку с водой дном к ручке, вставьте ее в среднее пространство, образованное четырьмя бутылками с водой. Повторите этот шаг с другими бутылками с водой, закрепив их с другой стороны палки.
  • 5

    Закрепите клейкую ленту и бутылки с водой изолентой.
  • Если вы используете восемь бутылок объемом 1,5 л со стандартной трубкой, каждая гантель будет весить около 27 фунтов (12,5 кг). При использовании восьми маленьких бутылочек 0,5 л каждая гантель будет весить около 10 фунтов (4.5 кг).
  • Используйте маленькие бутылки, чтобы делать более легкие грузы, или большие бутылки, чтобы делать более тяжелые грузы.
  • Используйте короткую палку или трубку, чтобы сделать самодельные гантели, или более длинную, чтобы сделать штангу.
  • Вы можете взять старую метлу, которая вам не нужна, и распилить ее пополам, чтобы использовать ее в качестве ручек гантелей.

Самодельные гири для бетона

В этом видео и в следующих инструкциях мы покажем вам, как сделать дома бетонные гантели из цемента.

Эти бетонные гантели намного тяжелее и прочнее, поэтому, если предыдущие гантели, сделанные своими руками, которые мы показали, слишком легкие для вас, попробуйте цементные.

Этот проект немного сложнее, и на его выполнение уйдет одна неделя. Это 1 неделя только потому, что цемент должен отстояться и затвердеть в течение нескольких дней.

  • Одно маленькое ведро с 2 частями песка
  • Одно маленькое ведро с 1 частью цемента
  • Два пустых небольших ведра
  • Деревянный дюбель (один 8 дюймов длиной или два куска 4 дюйма)
  • Двадцать винтов
  • Белый клей
  • Наждачная бумага
  • Малярная кисть среднего размера
  • Ведро с водой
  • Изолента
  • Отвертка
  • Измерительная лента
  • Универсальный нож
  • Маркер или ручка
  • 1

    Возьмите рулетку или линейку и отметьте, чтобы разрезать дюбель на две части по 30 см (12 дюймов) в длину каждая.Вы можете использовать пилу, чтобы разделить ее на две части, или просто купите два дюбеля длиной 12 дюймов каждый.
  • 2

    Вверните по 10 винтов с каждой стороны дюбеля. Они не должны иметь какой-либо узор, все они должны выступать примерно на 1-1,5 дюйма (2,5-4 см)
  • 3

    Возьмите пустое ведро и налейте в него 2 части песка и 1 цемент, перемешайте и перемешайте вместе.
  • 4

    Возьмите примерно 1 столовую ложку белого клея и добавьте в емкость примерно с 2 стаканами воды.
  • 5

    Добавьте смесь воды и голубого цвета к смеси песка и цемента, полученной на этапе 3.
  • 6

    Тщательно перемешайте, пока смесь не станет однородной консистенции. Возможно, вам придется добавить немного воды при перемешивании, пока не получите однородную кремообразную консистенцию.
  • 7

    Либо залейте цементную смесь в маленькое пустое ведро, где должна быть сторона гантели, ЛИБО держите смесь в ведре как есть, если этого размера вы хотите, чтобы концы гантели были.
  • 8

    Поместите один конец дюбеля в смесь. Примечание: убедитесь, что дюбель стоит прямо и не наклонен.
  • 9

    Оставьте ведро с дюбелем в безопасном месте и оставьте на 2-3 дня, пока цемент полностью не высохнет.
  • 10

    После высыхания цемента повторите шаги 3–9, на этот раз поставив ведро с высушенным цементом поверх вновь созданного.
  • 11

    Через 2-3 дня другая сторона гантели застыла.
  • 12

    Теперь вам нужно снять пластиковые ведра, чтобы обнажить цемент.Используйте канцелярский нож и аккуратно разрежьте пластиковое ведро, чтобы его было легче оторвать и отделить от цемента. (Совет: вы можете нагреть универсальный нож, чтобы облегчить резку)
  • 13

    Чтобы сделать гантель удобнее, используйте наждачную бумагу, чтобы сгладить неровности.
  • 14

    Создайте 2 части клея с 1 частью водной смеси (достаточно стакана воды) в пустой емкости, тщательно перемешайте клей и воду в емкости.
  • 15

    Нанесите смесь клея и воды средней кистью на цемент с обеих сторон гантели.Такая «окраска» гантелей клеевой смесью удерживает цемент от разрушения.
  • 16

    (Дополнительно) дюбель можно обернуть поролоном или резиной (приклеить к палке или использовать утиный скотч). Это сделает рукоятку гантели толще, и ее будет удобнее держать в руке.
  • Если вы купите большой мешок цементно-бетонной смеси (40-80 фунтов), вы можете сделать несколько гантелей разного веса для домашнего спортзала.
  • Если у вас есть два дюбеля длиной около 8 дюймов (30 см) каждый, это избавит вас от необходимости использовать деревянную пилу, чтобы разрезать их пополам.Некоторые хозяйственные магазины могут предложить вам отрезать его.
  • Поскольку вам нужно прикрутить 20 шурупов к каждой гантели (по десять с каждой стороны), что в сумме составляет 40 шурупов для пары гантелей, проще использовать электрическую отвертку или дрель с головкой отвертки.

Самодельные гантели для молока и воды

Этот метод отлично подходит, если у вас нет времени сделать гантели из песка или бетона, если вам нужны только легкие гантели.

Обычно у нас уже есть все необходимое для изготовления гантелей дома, но мы редко думаем нестандартно, чтобы реализовать это!

Есть много способов сделать гантели из кувшинов для молока или воды, но этот метод, безусловно, самый простой. Вы можете сделать свои собственные веса менее чем за 5 минут, никаких инструментов не требуется!

  • Два молочных кувшина, кувшины для воды или маленькие бутылки с водой (в зависимости от ваших потребностей)
  • Вода, рис, галька или песок (вы определяете, насколько тяжелым вы хотите)
  • 1

    Возьмите кувшины для молока, кувшины для воды , или любую другую бутылку и наполните водой, рисом, галькой или песком.
  • 2

    Закрепите оригинальные крышки на кувшине и поднимите. Вот и все.
  • Большие кувшины, наполненные водой, будут весить около 5,5 фунтов (2,5 кг) каждый. Наполните галькой, чтобы получить вес около 8 фунтов (3,5 кг) каждый.
  • Будьте изобретательны: вы можете использовать бутылки меньшего или большего размера в зависимости от того, какой вес вы хотите получить.
  • Импровизируйте! Не ограничивайте себя тренировками только с обычными гантелями. Кувшины для воды, которые у вас уже есть дома, могут проработать ваши мышцы так же хорошо, как и настоящая гантель (и без затрат)
.

Как сделать карманную киску: 5 самодельных мастурбаторов (показано!)

выберите один - CC Image from Mauren Veras on Flickr

Это руководство « Как сделать карманную киску » было написано одним из наших исследователей киски и соавтором. Я рекомендую вам попробовать Fleshlight. Но если вы предпочитаете откладывать деньги на свидание или презервативы, то я на вашей стороне. А пока вы можете узнать, как сделать карманную киску, следуя приведенным ниже инструкциям.Наслаждаться.

~ Деон Б.

Некоторые мужские секс-игрушки, такие как эта, быстро завоевывают репутацию производителя хорошего качества и чистого удовольствия, но, хотя продукты для мужской мастурбации предоставляют прекрасную возможность для сексуального освобождения, затруднения при их покупке могут помешать мужчинам улучшить свою сексуальную жизнь.

Если есть риск ненадлежащего обнаружения мастурбаторов или если мужчина не хочет покупать мастурбатор, то другой вариант - построить самодельную карманную киску.

Что такое карманная киска?

Карманная киска - это искусственное влагалище или другое аналогичное отверстие, которое мужчины могут использовать для мастурбации. Карманные киски также известны как искусственные киски, домашние киски или портативные вагины. Хотя названия различаются, продукт по сути является одним и тем же товаром и обычно выглядит так.

Для чего нужны карманные киски?

Карманные киски можно использовать просто для удовольствия, но есть и другие аспекты, которые делают их полезными. Например, мужчины, которые хотят повысить сексуальную выносливость, могут использовать карманную киску, чтобы поднять порог эякуляции перед оргазмом, а те, кто страдает от преждевременной эякуляции, могут использовать искусственные влагалища, чтобы продлить срок их службы.

Одинокие мужчины также могут найти хорошую компанию карманной киске, если у них нет партнера, а пары могут использовать карманные киски вместе для разнообразия. Они также являются отличной заменой в отношениях, где проникающий секс невозможен. Примеры этого включают период менопаузы, религиозных предпочтений, беременность, когда противозачаточные средства недоступны, или периоды менструации.

Смазка необходима

При использовании карманной киски смазка необходима. Никакая искусственная вагина не производит естественной смазки.Без достаточной смазки можно повредить пенис, поэтому при игре с искусственным влагалищем выбирайте хорошую смазку, чтобы избежать поездок в отделение неотложной помощи. Разорванная крайняя плоть будет кровоточить и вызвать у жертвы панику до крайности.

5 самодельных карманных кисок

Следующие пять самодельных карманных кисок - простые изобретения с использованием легко доступных предметов домашнего обихода. Они варьируются от самых простых и быстрых до более сложных и трудоемких.

Просто следуйте простым шагам, описанным ниже, для создания киски на заказ, при желании интегрируя дополнительные шаги.

Метод 1. Киска полотенцем

Это подходит: Всего новичкам и тем, у кого мало времени или ресурсов для дома.

Вам понадобятся: полотенце для рук, латексная перчатка, резинки или ремни.

1. Сложите ручное (маленькое) полотенце на четыре части.

2. Положите латексную перчатку на полотенце так, чтобы манжета свисала с одной стороны.

3. Оберните полотенце вокруг перчатки. Это потребует практики, так как слишком тугое полотенце приведет к трудному и неприятному проникновению. И наоборот, если полотенце слишком свободно, трение отсутствует. Попробуйте перекатать его несколько раз, чтобы найти подходящий вариант.

4. Когда будет достигнута желаемая плотность, закрепите полотенце резиновыми лентами или ремнем, чтобы оно не развернулось.

5. Отогните манжету перчатки так, чтобы она закрывала край полотенца.

6. Оберните дополнительные ремни или резинки по длине полотенца, чтобы создать натяжение.

Если вам сложно представить себе киску из полотенца, посмотрите это видео.

Lazy man Emergency Link.

Метод 2. Огуречная киска

Подходит: Начинающим и тем, кто ищет простой способ собрать карманную киску. Он также может подойти любителям разнообразия и тем, кто любит ощущение прохлады вокруг пениса.

Вам понадобятся: огурец комнатной температуры, острый нож, изолента, резинки.

Дополнительно: презерватив

1. Отрежьте один конец огурца.

2. Разрезать огурец пополам вдоль.

3. Раскройте огурец и удалите семена с обеих сторон. После удаления семян выньте небольшое количество мякоти огурца, чтобы обе стороны плотно прилегали к пенису.

4. Как только будет найдена желаемая плотность, закрепите резиновыми лентами, чтобы сохранить желаемое натяжение.

5.Оберните огурец изоляционной лентой или изолентой. На этом этапе пользователь может настроить любые предпочтения по герметичности.

6. При желании внутрь огурца можно поместить презерватив. Для этого вставьте презерватив, прежде чем снова склеить половинки.

7. Натяните край презерватива по краям огурца и загните назад.

8. Даже несмотря на то, что огурец кажется влажным, смазка важна, так как она не будет оставаться влажной долго.

Вот несколько изображений, которые помогут вам сделать карманную киску из огурца.

2-я линия экстренной связи Lazy man.

Метод 3. Миссис Принглс / Мистер Пепси

Подходит: Любителям фактуры, так как подкладка легко меняется.

Вам понадобятся: большая бутылка содовой или пустой тюбик Pringles, две бытовые кухонные губки, скотч или клейкая лента, латексная перчатка, острый нож.

Дополнительно: пузырчатая пленка, рис, пакеты для сэндвичей.

1.Снимите крышку тюбика Pringles или отрежьте дно бутылки с содовой. Если вы используете бутылку из-под газировки, наклейте несколько слоев изоленты на острый пластиковый край, чтобы избежать порезов.

2. Сделайте бутерброд с перчатками из губок. Положите одну губку, положите сверху перчатку, а затем положите оставшуюся губку.

3. Вытяните манжету перчатки так, чтобы она свешивалась за край губки.

4. Вставьте бутерброд с перчаткой внутрь тюбика Pringles / бутылки с содовой так, чтобы он был на уровне отверстия.Не должно быть зазоров, а губки должны прижаться друг к другу. Если это не так, найдите другой контейнер или накройте текущий бумажными кухонными полотенцами.

5. Раздвиньте манжету перчатки и снова наденьте ее на край контейнера, чтобы край был полностью скрыт.

6. Надежно закрепите скотчем.

7. Если использовалась трубка Pringles, вырежьте небольшое отверстие в основании, чтобы предотвратить накопление всасывания.

Необязательно.Для текстуры поместите квадраты пузырчатой ​​пленки поверх губок, прежде чем они будут помещены в контейнер. В качестве альтернативы используйте пластиковые пакеты для сэндвичей с рисом.

Если у вас возникли проблемы с визуализацией карманной киски, попробуйте посмотреть это видео для вдохновения.

Ленивый человек 3-я линия связи.

Метод 4. С Днем Рождения Киска

Это подходит: Кому-то, кто хочет легко избавиться от улик и любит что-то большее, за что можно держаться.

Вам понадобятся: четыре шара, латексная перчатка, контейнер размером больше трубки Pringles, в который поместятся четыре частично надутых шара, например, внутреннее ведро для мусора в ванной, изолента.

1. Поместите воздушные шары внутрь контейнера так, чтобы отверстия для надувания были свисать снаружи.

2. Подуйте в воздушные шары немного воздуха.

3. Поместите латексную перчатку в середину воздушных шаров пальцами внутрь так, чтобы манжета выступала сверху.

4. Надуйте воздушные шары до желаемой плотности и завяжите концы, чтобы воздух не выходил.

5. Приклейте привязанные концы баллонов к внешней стороне контейнера.

6. Отрежьте ребристую манжету латексной перчатки, чтобы она растянулась.

7. Вытяните манжету перчатки, натяните ее на баллонные стяжки и вниз по краю контейнера, чтобы отверстие получилось гладким.

8. Закрепите ленту на месте.

Вот несколько изображений, которые помогут вам визуализировать процесс.

Ленивец 4-е звено аварийной службы.

Метод 5: Силиконовая киска

Подходит: Тем, кто не прочь дождаться своего удовольствия, и тем, кто ищет универсальную карманную киску.

Вам понадобятся: свеча размером больше пениса, острый нож, силиконовый герметик.

1. Измерьте ширину и длину полового члена по свече.

2. Нарисуйте маркеры на свече примерно на 25% меньше измеренного члена.

3. Отрежьте две стороны свечи по длине на отметке 25%.

4. Обрежьте оставшиеся две стороны, чтобы получилась сплошная прямоугольная форма.

5. Сгладьте края так, чтобы свеча напоминала морковь, но не уменьшайте ее обхват на 25%.

6. Покройте свечу силиконовым герметиком толщиной примерно полдюйма.

7. Оставьте на несколько недель, пока силикон полностью не высохнет.

8. Выньте свечу и утилизируйте ее или, если размер удачный, оставьте ее для дальнейшего использования силиконовых кисок.

9. Оставшаяся форма - это карманная киска. Чтобы получить правильный размер, может потребоваться несколько попыток, но оно того стоит, так как его можно использовать повторно.

Дополнительно: прорежьте на свече насечки, чтобы придать форму форме текстуры.

Советы, как заставить карманную киску работать на вас

Функции громкой связи

Карманные киски по своей природе маленькие и компактные. Это делает их идеальными для путешествий и незаметного хранения, но это не удовлетворительно, если пользователь ищет что-то, что можно заполучить.

Карманную киску можно включить в самодельное устройство «свободные руки», поместив его в стопку полотенец. Также можно положить карманную киску в свернутое одеяло, которое крепится ремнем.Это дает пользователю возможность лежать сверху или вставать.

Другие варианты включают зазор между подушками дивана или перилами лестницы. Как только пользователь ищет вариант громкой связи, его становится много.

Регулировка температуры

Если пользователю не нравится ощущение холода на пенисе, желательно добавить немного тепла карманной киске для более реалистичного ощущения.

Это можно сделать несколькими способами.

1. Замочите полотенца в горячей воде или, если возможно, полностью погрузите объект в горячую ванну.

2. Оставьте его на солнце, на баке с горячей водой или на батарее отопления.

3. Используйте подогревающую смазку.

4. Приготовление карманной киски в микроволновой печи - вариант, но это нужно делать с осторожностью. Убедитесь, что нет металлических деталей и что внутренняя часть киски после этого не станет горячей.

Рекомендации по безопасности

Как и во всех проектах, сделанных своими руками, создание карманной киски имеет свои опасности. Будьте осторожны:

1. Острые края. Убедитесь, что все острые края тщательно закрыты изолентой или обернуты мягким контактным телом.Бумага, картон и пластик могут стать причиной неприятных порезов, как и грубые края силикона. Никогда не используйте стекло для изготовления карманной пизды по понятным причинам.

2. Вакуум. Физика показывает, что трение создает вакуум. Это может привести к тому, что пенис застрянет внутри мастурбатора. Вот почему неповрежденные бутылки никогда не следует использовать в качестве средства для мастурбации. Убедитесь, что все домашние карманные киски имеют отверстия для выпуска вакуума. Бутылки из-под газировки и тюбики Pringle всегда должны иметь небольшое отверстие в дне.Некоторый вакуум желателен, поскольку он воспроизводит ощущение настоящего влагалища, но слишком большой вакуум будет неудобным и в худшем случае болезненным.

3. Трение. Трение может вызвать сильные ожоги, и в этот момент легко увлечься. Ожоги от трения могут возникнуть от любой нескользкой поверхности, например от полотенец, воздушных шаров и силиконовых изделий, перечисленных выше. Всегда используйте смазку, чтобы исключить трение, и будьте осторожны с контактной поверхностью. Презервативы и латексные перчатки - лучшие варианты контактной поверхности, но покупайте качественные, особенно латексные перчатки, так как дешевые версии легко рвутся.

Преимущества самодельной карманной киски

Самодельные карманные киски являются предпочтительным средством для мастурбации для некоторых мужчин, потому что они изготавливаются на заказ, чтобы соответствовать форме пользователя. Любые перегибы, изгибы или проблемы с размером можно обойти. Проблемы с герметичностью также решаются с помощью сделанной на заказ карманной киски. Купленные в магазине портативные вагины превосходны, но иногда лучше подходит самодельный метод, особенно если пользователю нравится добавлять текстуры и температуры к опыту, которые выходят за рамки того, что может предложить рынок.

Самодельные карманные киски - хороший выбор для тех, у кого есть любознательные дети или партнер, который тоже не одобряет секс-игрушки, так как их легко сделать без специальных средств. Их также можно быстро разобрать или просто выбросить после использования. Проблема с Fleshlight или аналогичным мастурбатором в том, что они явно являются секс-игрушками. Если для таких вещей нет укромного места, то единственный путь, которым стоит следовать - самодельный вариант.

Портативные киски, сделанные своими руками, гениальны и просты в изготовлении, но если крафтовые, регулирующие и латексные перчатки не нравятся, то хорошим промежуточным вариантом является сборка Fleshlight собственного комплекта.Это позволяет пользователю создавать мастурбатор по своему усмотрению, но устраняет необходимость в воздушных шарах и трубках Прингла.

,

Смотрите также