Вход на сайт

Зарегистрировавшись на сайте Вы сможете добавлять свои материалы






Самодельные беруши для сна


Беруши своими руками | Изготавливаем из подручных средств

Полноценному и крепкому сну часто мешает посторонний шум. В результате невыспавшегося человека ожидает упадок сил и ухудшение настроения. Кроме этого, длительная бессонница приводит к ослаблению иммунной системы и снижению мозговой активности.

Избавиться от раздражительного звукового фона, мешающего спать, помогут беруши – мягкие вкладыши небольшого размера, которые вставляют в ушные раковины. Для изготовления этих приспособлений используются материалы, не являющиеся проводниками звуков, что позволяет во время отдыха находиться в полной тишине.

Ушные затычки можно приобрести в любой аптеке. Однако многие задумываются о том, как сделать беруши для сна самостоятельно. Соблюдение приведенной ниже инструкции, поможет избежать риска попадания различных бактерий в слуховые каналы, и повреждения барабанной перепонки при производстве берушей из подручных материалов.

Беруши из ваты

Проще всего сделать ушные изоляторы звука из ватных шариков, обычно применяющихся для снятия макияжа. Шарики могут быть из стерильной ваты и нестерильной, поскольку перед использованием такие самодельные приспособления нужно оборачивать полиэтиленом.

От ватного шарика следует оторвать два кусочка размером с десятикопеечную монету. Кусочкам придают округлую форму, чтобы они легко проникали в ухо и не давили на слуховой проход. Готовые затычки должны иметь достаточную длину, но не доходить до барабанной перепонки.

Чтобы избежать попадания частиц ваты в чуткий слуховой канал, заготовку завертывают в тонкий полиэтилен. Вату плотно оборачивают пленкой, оставляя небольшой кончик для удобного вынимания приспособления из уха.

После примерки изделия закрепляются тонкой резинкой или обычной нитью для шитья. Использовать их можно на протяжении 5-7 дней. По истечению указанного срока вата загрязняется, что может привести к скапливанию бактерий в ушном канале.

Беруши в уши также можно сделать из пластилина, ведь он очень пластичен и быстро принимает конфигурацию ушного прохода. Такие приспособления изготавливаются по аналогичному алгоритму. При этом важно обернуть пластилин целлофаном, чтобы его частички не попали внутрь слухового канала, спровоцировав воспаление или раздражение.

Из старых наушников

Сделать беруши в домашних условиях можно из внутриканальных наушников с закругленными наконечниками, а вспомогательным материалом станут силиконовые ушные затычки.

Сначала необходимо удалить покрытие с наконечников наушников, используя небольшие ножницы. В верхней части ушной затычки проделывают небольшое круглое отверстие. Для этого можно воспользоваться пинцетом или шариковой ручкой без пасты. На кончики наушников надевают резинки так, чтобы реализованное ранее отверстие круглой формы, плотно охватывало наконечник.

Обычно такие берушники не полностью поглощают звуки, а лишь приглушают шум. Однако они гораздо удобнее приспособлений из ваты.

Изготовление берушей с помощью специального набора

Из чего можно сделать беруши, для которых характерна максимальная эффективность и комфорт в использовании? Многие интернет-магазины и другие точки продаж реализуют наборы для самостоятельного изготовления берушей, с помощью которых можно сделать индивидуальные приспособления анатомической формы.

В состав указанных наборов входят два вида материалов, отличающихся по цвету и размещенных в разных пластиковых мешочках. Каждый из материалов следует разделить на два одинаковых кусочка, а затем взять по одному ломтику разного цвета и смешать между собой до получения однородного вещества.

Полученные заготовки необходимо вставить в уши, вдавив их на достаточную для подавления звуковых волн глубину. Затем беруши оставляют в ушах на 10 минут, чтобы материал застыл и принял нужную форму. После этого их можно вынимать и использовать по назначению.

Из туалетной бумаги

Иногда ушные изоляторы шума применяют для приглушения слишком громких звуков (на концертах, публичных выступлениях и т.д.). В этом случае сделать беруши своими руками можно даже из туалетной бумаги.

Два кусочка бумаги скатывают, превращая в небольшие шарики. Затем каждый из них смачивают водой и выжимают, оставляя слегка влажными. Без увлажнения материала обойтись нельзя, поскольку сухая бумага интенсивно липнет к ушам и вызывает воспаление.

Увлажненные комочки вставляют в ушной проход. Если размер затычек не подходит, часть бумаги нужно убрать либо добавить. Такие приспособления применяют всего один раз. Их повторная эксплуатация может привести к появлению ушной инфекции.

Общие рекомендации

При изготовлении и последующем использовании самодельных берушей следует придерживаться таких правил:

  1. Прежде чем приступить к работе с подручными материалами, нужно старательно вымыть руки с мылом имеющим антибактериальное свойство.
  2. При ввертывании затычек необходимо располагать их у самого начала входа в слуховой канал.
  3. Хранить звуконепроницаемые беруши желательно в чистой емкости. Для этой цели хорошо подойдет небольшая пластиковая тара для пищи.

Вопрос о том, как самому сделать беруши, возникает у многих, ведь ушные затычки могут понадобиться в ночное время, когда большинство точек продажи закрыто. Для изготовления можно использовать вату, старые наушники, туалетную бумагу. Однако лучше всего приобрести специальный набор, поскольку с его помощью делают приспособления, идеально подходящие к форме уха. Если же, самостоятельно изготовленные вас не устраивают, советуем выбрать беруши у производителя.

Автор

Елена Дорохина

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова

Как сделать беруши в уши своими руками

5 (100%) 7 votes

5 лучших многоразовых берушей для сна (наш обзор 2020)

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Хороший сон необходим для поддержания оптимального здоровья, сосредоточенности и продуктивности. Однако многим людям трудно выработать привычку и каждую ночь спать по восемь часов подряд.За исключением заболеваний, стресс и шум - главные враги хорошего сна.

Прием снотворных и добавок мелатонина помогает. Но совсем не обязательно прибегать к лекарствам только потому, что у вас шумные соседи или соседи. Просто возьмите пару многоразовых затычек для ушей и временно убегите от остального мира, чтобы выспаться.

Но как выбрать один набор многоразовых берушей вместо другого? Какие особенности делают их хорошими? Это лишь некоторые из вопросов, на которые вы ответите в следующих разделах, поскольку вы узнаете все о лучших многоразовых берушах для сна.

Нет времени прочитать обзор полностью?

Вот краткий обзор наших лучших вариантов для лучших

Лучшие многоразовые беруши для сна Обзоры

Лучший рейтинг снижения шума: Etymotic ER20 High Fidelity Earplugs (синие советы)

Etymotic ER20 High Fidelity Earplugs (синие советы)

Беруши Etymotic являются одними из самых популярных в своей нише. И если вы внимательно посмотрите на дизайн и качество сборки по сравнению с низкой ценой, нетрудно понять, откуда взялась популярность.

Эти беруши состоят из трех структурных компонентов: мягкого ушного вкладыша, стержня и крышки. Кроме того, они используют акустический резистор и настроенный резонатор для имитации естественной реакции слухового прохода на звук. Эта конструкция работает со специально разработанным звуковым трактом Etymotic, чтобы снизить уровень звука во всем диапазоне слышимых частот.

Чтобы выразить эти цифры, вы можете ожидать до 20 дБ снижения шума, что немного лучше, чем одноразовые беруши из пеноматериала.Эти беруши имеют стандартный размер, который подходит большинству пользователей, но есть и большие модели. Независимо от размера, к этим штекерам относятся некоторые советы по обслуживанию и пользователю.

Вставляя заглушки, потяните ухо вверх и наружу и осторожно нажмите на заглушку, пока последний фланец не создаст уплотнение. Чтобы упростить задачу, можно также немного смочить пробки. Если вы хотите их удалить, важно не тянуть прямо. Сделайте легкое вращательное движение и медленно вытащите вилки, скручивая.

Что касается обслуживания, беруши Etymotic не следует разбирать, их достаточно протереть влажной тканью. Не рекомендуется использовать спирт, химические вещества и погружение в воду для обеспечения структурной целостности беруши.

Плюсы

  • Специальная трехкомпонентная конструкция
  • Снижение шума на 20 дБ
  • Простое обслуживание
  • Универсальный размер
  • Отличное соотношение цены и качества

Минусы

  • Не подходит для огнестрельного оружия

Лучшее в целом : SureFire EP4 Sonic Defenders

SureFire EP4 Sonic Defenders

Если вы хотите купить многоразовые беруши премиум-класса, вы не ошибетесь с SureFire EP4.Эти беруши универсальны, удобны и эргономичны, поэтому вы почти не почувствуете их, когда наденете их в постели. Как всегда, высокое качество имеет свою цену, но деньги потрачены не зря. Ознакомьтесь с особенностями, которые делают эти вилки особенными.

Исходя из материала, они сделаны из мягкого и прочного медицинского гипоаллергенного полимерного материала. Мягкий наконечник выполняет двойную функцию; он обеспечивает комфорт и плотно прилегает к уху. Sonic Defenders оснащены съемными крышками фильтров.С надетыми колпачками эти многоразовые беруши обеспечивают снижение уровня шума до 24 дБ.

Однако настоящая изюминка - это шток и удерживающее кольцо. Первый поставляется с тремя регулируемыми фланцами, которые слегка наклонены для лучшей посадки. Запатентованное SureFire удерживающее кольцо использует семь контактных точек на внешнем ухе для фиксации заглушек на месте. С ними вам не нужно беспокоиться о том, правильно ли вы разместили вилки.

Когда дело доходит до утилит, эти беруши предназначены не только для сна.Они отлично работают в любой шумной среде, включая спортивные соревнования, строительные площадки, фабрики, музыкальные площадки и т. Д. Это потому, что Sonic Defenders оснащены фильтром, который снижает вредный шум (85 дБ или более) до безопасного уровня.

Есть также три варианта цвета (черный, оранжевый и прозрачный), плюс эти беруши могут работать как наушники с совместимыми радиоприемниками.

Плюсы

  • Универсальный и удобный
  • Эргономичный дизайн
  • Съемные крышки фильтров
  • Снижение шума 24 дБ
  • Запатентованные удерживающие кольца

Против

Лучший эргономичный выбор: Inbound Vibes High Fidelity 9000

Тем, кто ищет набор небольших и эффективных многоразовых берушей, стоит обратить внимание на Inbound Vibes.В комплект входит 10 или 12 пар берушей и небольшой футляр для переноски одной пары, который можно прикрепить к брелку.

Они оснащены универсальными силиконовыми ушными вкладышами, которые приспосабливаются к ушному каналу для надежного прилегания. Благодаря внешним акустическим фильтрам эти затычки для ушей имеют рейтинг снижения шума до 29 децибел.

Благодаря длине наушников ¾ дюйма они подходят даже для тех, кто спит на боку. Дизайн спинки также не выступает за мочку уха.

Многоразовые беруши Inbound Vibes также легко чистятся.Вы можете использовать мягкое мыло и воду, но важно не подвергать акустический фильтр воздействию воды или химикатов. Это означает, что вы не должны снимать фильтр с беруши перед чисткой. После чистки сотрите остатки влаги и уберите вилки.

Вы должны знать, что в этой модели нет скручивания и поворота. Просто медленно вставьте заглушку в ухо, пока больший фланец не закрывает канал. Чтобы удалить заглушки, нажмите на язычок и осторожно вытащите их из уха.

Плюсы

  • 10 или 12 пар в одной упаковке
  • Кейс для переноски
  • Подходит для сна, плавания и окружающего шума
  • Снижение шума 29 дБ

Минусы

  • Не самый удобный в- ухо

Лучший формовочный выбор: беруши Etymotic ER20 High Fidelity (Frost Tips)

Etymotic ER20 High Fidelity Earplugs (Frost Tips)

В мире недорогих многоразовых берушей Etymotic не нуждается в представлении.С вилками ER20 вы получаете премиальную конструкцию и функции по доступной цене.

Попадая в ухо, структурные компоненты имитируют звуковой отклик слухового прохода, чтобы уменьшить внешние шумы, не вызывая излишнего дискомфорта. Уровень шумоподавления около 20 дБ может быть меньше, чем у некоторых других моделей, но это потому, что они также сделаны с учетом максимального комфорта. Вы почти не почувствуете их в ушах даже после длительного ношения.

Etymotic разработал их для равномерного ослабления звука во всем слышимом спектре.Однако эти многоразовые беруши могут потребовать большего внимания, чем некоторые другие модели.

Вставляя заглушки, следует осторожно потянуть за мочку уха, а при их извлечении требуется вращательное движение. Хотя их можно разбирать, вы не захотите делать это для очистки. Держите их вместе и протрите влажной тканью.

Несмотря на более низкий уровень шумоподавления, эти штекеры идеально подходят для использования на концертах, автоспортивных мероприятиях и в музыкальных студиях.Кроме того, они бывают двух размеров: стандартных для большинства пользователей и больших для тех, у кого большие уши.

Плюсы

  • Два размера
  • 5 цветов (наконечники)
  • Шумоподавление в слышимом спектре
  • Шумоподавление 20 дБ

Минусы

  • Концевая крышка выступает из мочки уха

Лучшее малый набор: многоразовые беруши EarJoy с шумоподавлением

Многоразовые беруши EarJoy с шумоподавлением

Беруши EarJoy отличаются простым дизайном без излишеств по цене, подходящей для любого бюджета.Начнем с того, что в комплект входят четыре набора многоразовых заглушек, которые отлично подходят для сна, стрельбища, плавания, автоспорта, музыкантов и т. Д. Учитывая отсутствие причудливой технологии шумоподавления / шумоподавления, вы можете задаться вопросом, откуда взялась такая универсальность.

Секрет кроется в выборе материалов и различных типов берушей. Все заглушки в наборе изготовлены из мягкого регулируемого силикона, который повторяет форму ушного канала. И вы получаете два разных типа берушей.Два из четырех наборов имеют более традиционную заглушку, а другие - по три фланца.

Есть также некоторые конструктивные различия в двух наборах фланцев. Один поставляется с фиксированными торцевыми крышками, а другой - со съемными крышками фильтра. Теоретически все они служат разным целям. Например, вы можете использовать заглушки для сна и фланцевые, если вы оказались в шумной обстановке.

В довершение всего, эти беруши, вероятно, легче всего чистить. Просто протрите их влажной тканью после использования, иначе вы можете разобрать и вымыть пробки, когда они станут действительно грязными.

Плюсы

  • 4 набора в упаковке
  • Различные типы беруш
  • Сверхлегкое обслуживание
  • Каждый набор поставляется в пластиковом футляре для переноски

Минусы

  • Фиксированные торцевые крышки могут быть слишком длинный

Руководство покупателя

Приобретение пары качественных многоразовых берушей для сна может показаться прогулкой по парку, но это еще не все, что кажется на первый взгляд. Ознакомьтесь с некоторыми функциями, которые помогут вам сохранять спокойствие, даже если ваш партнер пилит бревна, как будто завтра не наступит.

Длина берушей

Длина берушей - одна из самых важных характеристик, потому что вы не хотите, чтобы что-либо выступало из уха во время сна. Длина измеряется от кончика, входящего в ушной канал, до конца колпачка на другой стороне. Определенной оптимальной длины не существует. Но примерно ¾ ”подходит большинству пользователей, даже если они спят на боку.

Материалы и удобство

Контактные материалы выполнены из силикона или мягкого пластика. Однако некоторые материалы могут работать лучше, чем другие.Имея это в виду, ваш идеальный комплект должен быть достаточно мягким, чтобы обеспечивать комфорт, но при этом достаточно прочным для плотного прилегания.

Быстрый способ оценить материал - это испытание на сжатие. При отпускании пружины затычки для ушей должно быть легко вернуть ее на место. Тем не менее, настоящая проблема возникает после восьми часов сна.

Если вы чувствуете дискомфорт по утрам, лучше всего выбрать другую модель, чтобы избежать раздражения ушей. Например, SureFire EP4 отличается эргономичным дизайном и удерживающим кольцом, предназначенным для комфортного ношения в течение длительного времени.

Типы берушей для сна

Беруши для сна могут быть многоразовыми, одноразовыми, формованными или нестандартными. Названия объясняют их функцию и назначение, но есть определенные вещи, о которых вам следует знать. Вот краткое изложение.

Одноразовые

Они сделаны из мягкой пены, обычно не поддаются очистке и предназначены для использования только один или два раза.

Многоразовые

Они предлагают лучшее соотношение цены и качества, поскольку их можно чистить и использовать повторно, а также они обеспечивают более высокое шумоподавление, чем одноразовые.

Формовочные

Они формуются в рулон и обеспечивают надежную посадку. Большинство моделей можно стирать.

Custom

Если вам нужно наилучшее шумоподавление, поставляются специальные беруши. Они изготавливаются специально для вас на основе набора слепков ваших ушей. Чтобы оправдать затраты, их всегда можно использовать повторно, и их можно чистить.

Потенциальные риски

Чтобы минимизировать риски, вам необходимо приобрести набор многоразовых берушей, которые подходят как перчатка без какого-либо дискомфорта.Но даже в этом случае некоторые проблемы могут возникнуть.

Продолжительное использование берушей может препятствовать естественному оттоку серы (ушной серы). Чтобы этого не произошло, нужно регулярно чистить слуховые проходы. Регулярная чистка или замена заглушек также важны, поскольку это сводит к минимуму вероятность возникновения ушных инфекций.

В любом случае, если вы испытываете нарушение слуха или шум в ушах (звон в ушах), пора прекратить пользоваться заглушками. И, может быть, вызовет вашего врача.

Окончательный вердикт

Когда все сказано и сделано, SureFire EP4 Sonic Defenders оказались лучшими многоразовыми берушами для сна.Они предлагают превосходное качество сборки, отличные материалы и комфорт. Кроме того, эти беруши предназначены для длительного ношения, что может быть самым важным, если вы планируете спать в них.

SureFire EP4 Sonic Defenders

С другой стороны, если бюджетная модель вам больше по душе, попробуйте Inbound Vibes или EarJoy . Они идеально подходят для сна, и вы получите несколько комплектов беруш в одной упаковке.

.

Преимущества, побочные эффекты, советы по безопасности и типы

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Беруши полезны для защиты ушей от громкого шума, но многие люди используют их и для сна. Они могут иметь большое значение для тех, кто чутко спит или людей, живущих в шумном районе. Тем не менее, есть некоторые споры о том, безопасно ли спать с берушами каждую ночь.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о преимуществах и рисках регулярного сна с берушами.

Сон с берушами может значительно улучшить качество вашего сна. Для многих людей беруши - единственный способ заглушить звуки во время сна, такие как шум близлежащей автострады или храпа партнера.

Это важно, потому что качество вашего сна имеет такое же значение, как и количество, которое вы получаете. Громкие звуки могут разбудить вас от глубокого сна. Это имеет длительный эффект, даже если вы просыпаетесь всего на несколько секунд. Вашему телу требуется время, чтобы вернуться к той фазе глубокого сна, которая ему нужна после целого дня.

Согласно отчету 2006 года, плохой сон в течение длительного периода времени может увеличить ваш риск:

В другом отчете 2012 года отмечалось, что плохой сон также связан с воспалением и снижением иммунной функции, что отрицательно влияет на ваше здоровье. .

Учитывая важность сна для вашего здоровья в целом, беруши предлагают преимущества, которые выходят далеко за рамки простого хорошего ночного сна.

Беруши в целом безопасны. Однако у них действительно есть несколько потенциальных побочных эффектов, особенно если вы их регулярно используете.

Со временем беруши могут вернуть ушную серу обратно в ухо, вызывая ее скопление. Это может вызвать несколько проблем, включая временную потерю слуха и шум в ушах. Чтобы очистить воск, вам нужно либо использовать ушные капли, чтобы смягчить его, либо попросить врача удалить его.

Беруши также могут вызывать ушные инфекции. Хотя они могут возникать из-за скопления ушной серы, их также могут вызывать бактерии, растущие на берушах. Ушные инфекции часто болезненны и могут иметь длительные осложнения, например, потерю слуха, если их не лечить.

Беруши обычно делятся на вентилируемые и невентилируемые. Беруши с вентиляцией имеют небольшое отверстие, которое помогает выравнивать давление в ухе. Они полезны для полетов и ныряния с аквалангом, но не работают лучше, чем затычки для ушей без вентиляции, когда дело касается сна.

Кроме того, затычки для ушей с вентиляцией обычно классифицируются по материалу:

  • Воск. Восковые беруши легко подогнать под размер вашего уха. Они являются хорошим выбором как для сна, так и для плавания, так как они водонепроницаемы.
  • Силикон. Жесткие силиконовые беруши имеют дополнительное преимущество - их можно использовать многоразово, но они обычно неудобны для сна, особенно если вы спите на боку. Мягкие силиконовые беруши работают так же, как восковые, и обеспечивают более удобную посадку. Однако некоторые люди обнаруживают, что они не так эффективны в блокировании звуков, как другие типы.
  • Пена. Беруши из пеноматериала - самый недорогой вариант. Они также мягкие, что делает их хорошим выбором для сна.Однако их пористый материал делает их хорошей средой для бактерий, поэтому вам придется часто их заменять.

Вы также можете обсудить со своим врачом беруши, изготовленные на заказ. Это включает в себя слепок ваших ушей и пару многоразовых берушей, соответствующих их форме. Изготовленные на заказ беруши, как правило, дороже, и их все равно необходимо регулярно чистить. Они также очень хорошо блокируют все шумы, включая будильник или аварийный сигнал, поэтому используйте их с осторожностью.

Правильное использование берушей снижает риск возникновения побочных эффектов.

Чтобы безопасно использовать беруши, выполните следующие действия:

  1. Сверните беруши чистыми пальцами до тех пор, пока они не станут достаточно узкими, чтобы поместиться в ухе.
  2. Отведите мочку уха от головы.
  3. Вставьте беруши настолько глубоко, чтобы блокировать звук. Не заталкивайте его до упора, так как вы рискуете вызвать раздражение слизистой оболочки барабанной перепонки.
  4. Если вы используете беруши из поролона, держите руку над ухом, пока затычка для ушей не расширится и не заполнит ухо.

Если вы используете одноразовые беруши, особенно поролоновые, меняйте их каждые несколько дней. Чтобы продлить им жизнь, вы можете попробовать мыть их каждый день в теплой воде с мягким мылом. Просто убедитесь, что вы дали им полностью высохнуть, прежде чем положить их.

Если вы чутко спите или вам нужно спать в шумных местах, беруши - отличный вариант для улучшения качества вашего сна. Просто убедитесь, что вы регулярно чистите или заменяете их, чтобы не заболеть ушной инфекцией, и никогда не вставляйте их слишком далеко в ухо.

.

Беруши для сна - Sleep

Беруши для сна, особенно когда спите в шумной спальне, - это категория, к которой мы относимся серьезно. Здесь вы найдете широкий выбор различных беруш, от одноразовых берушей из пеноматериала, которые стоят менее четверти, до полностью изготовленных на заказ берушей, которые стоят более ста долларов.

Если вы никогда не пробовали использовать множество разных видов беруш, доступных для сна, или если вы специально ищете решение, которое поможет вам справиться с храпом, мы предлагаем вам начать с нашего набора для снятия храпа , , который содержит несколько различных беруши для сна / храпа, чтобы вы могли найти именно те беруши, которые вам нужны.

Насколько эффективны беруши для облегчения сна и храпа?
Мы знаем, что вам нужно: «искусственная глухота». Тем не мение, лучшее, что вы можете получить с берушами, - это снижение уровня звука примерно на 33 дБ, поскольку даже при полностью заблокированном слуховом проходе кости в голове будут передавать звук во внутреннее ухо. Тем не менее, даже очень громкий храп редко превышает 85 дБ, что может быть уменьшено до 62 дБ. Это означает, что вы все равно будете слышать звук примерно на уровне нормального голос во время наиболее интенсивного храпа, но более мягкий храп будет уменьшен до очень тихого шепота.Во многих случаях этого сокращения будет достаточно, чтобы вы могли спать спокойно. Если так, все вы need - это эффективная и удобная для вас беруша.

СОВЕТ. В дополнение к перечисленным ниже продуктам вы также можете рассмотреть возможность использования промышленных пенопластов и / или промышленных многоразовых берушей для сна. Они созданы для требовательной защиты от шума и для длительного ношения на работе, поэтому они также отлично подходят для ношения во время сна, а поскольку они сделаны для промышленных предприятий, они предлагают большую ценность для опытного потребителя, такого как вы!


.

Смотрите также