Вход на сайт

Зарегистрировавшись на сайте Вы сможете добавлять свои материалы






Расчет веса блинов для самодельных гантелей


TRAMBROID | Расчет самодельных гантель

Posted by Maxim Admin on

Стоимость современных гантель многих отпугивает от занятий спортом, тем не менее гантели могут быть сделаны токарем гораздо дешевле рыночной стоимости.
Но перед многими встает вопрос расчета размеров гантель, хотя тут все просто, если учитывать что плотность материала нам известна.
Площадь круга равна 

S = πR2

Обьем цилиндра равен

V = Sh

где h – высота цилиндра. Нужно будет посчитать обьем блина и вычесть из него обьем отверстия.

Масса блина равна

M = Vρ

где p – плотность стали, равная 7800кг/м3

Для расчета можно воспользоваться следующей формой

На основе этих расчетов были спроектированы гантели по 10кг

лучших рецептов блинов: приготовьте домашние блины с нуля

Некоторые из лучших рецептов домашних блинов также самые простые. Все на одной странице, найдите нашу лучшую пахту, цельнозерновые, специальные диетические и ароматизированные блины, включая наш «главный рецепт», который можно ароматизировать разными способами.

Блинчики на протяжении сотен лет любимы за их восхитительную простоту и известны во всем мире.

В зависимости от того, из какой части мира вы родом, эти плоские круглые пирожные, столь популярные на завтрак, поздний завтрак, обед и десерт, могут называться блинами, горячими пирожными, гречкой, стопками, фланелевыми пирогами, лепешками, оладьями или лепешками. .Подробнее об истории блинов читайте в конце этой статьи, следуя рецептам блинов ниже.

Лучшие рецепты домашних блинов

Пахта Блины

Всего один классический рецепт блинов из пахты может иметь большое значение. Адаптируйте этот «главный рецепт» с вашими любимыми надстройками и начинками. Этот рецепт включает в себя инструкции для яблочных блинов , банановых блинов , черничных блинов и шоколадных блинов .


Классические блинчики из пахты. Фото Stockbyte / Thinkstock.

Рецепты домашних блинов со вкусом

Блинчики из черники, апельсина и цельнозерновой муки (без молочных продуктов)
Этот рецепт идеально подходит для людей, не переносящих лактозу в вашем доме. В этих блинах нет молочных продуктов, но они все же обладают восхитительным вкусом.

Блинчики со сметаной и черникой
Пушистые, золотистые и нежные благодаря добавлению сметаны, эти блины сделают завтрак вашим любимым блюдом дня (если это еще не так)!


Блинчики с черникой и сметаной.Фото Сэма Джонса / Куинн Брейн.

Блинчики из кабачков
Кабачки известны в рецептах хлеба из кабачков, потому что они добавляют влажности (а многие люди даже не замечают овощ!). Посмотрите, как работают кабачки в блинах!

Тыквенные блины
После того, как вы упадете по ролям, большинство людей начнут жаждать тыквенных всего. Эти восхитительные тыквенные оладьи - интересный осенний штрих. Они восхитительны на вкус с обильной порцией кленового сиропа.


Тыквенные оладьи. Фото vm2002 / Shutterstock.

Crème Fraîche Pancakes
Отчетливый вкус крем-фреш делает эти блины просто восхитительными, так что не забудьте купить их в следующий раз, когда будете в супермаркете!

Воздушные блины с яблоком и клюквой
Кто не любит рецепт хороших воздушных блинов? Хотя вы можете приготовить простой рецепт яблочных блинов, описанный выше, с помощью основного рецепта, эти блины предлагают еще больше аромата и просто тают во рту.


Воздушные блины с яблоком и клюквой. Фото Сэма Джонса / Куинн Брейн.

Немецкие блины
Немецкие блины - старинная классика, особенно если у вас немецкие корни. Вы просто не ошибетесь с этим простым, но вкусным рецептом блинов.

Шведские блины Морзе
Эти тонкие, похожие на блины блины явно шведские благодаря ключевому ингредиенту: брусничным вареньям. Если вы не можете найти его, вы можете использовать вместо него ягодное варенье, но мы рекомендуем настоящий интернациональный вкус.


Шведские блины Морзе. Фото Сэма Джонса / Куинн Брейн.

Базовые блины
Мы знаем, что не волнуйтесь - блины - это не блины! Но это приятная смена темпа. Обязательно украсьте этот базовый рецепт крепов разнообразными начинками!


Блинчики и блины очень похожи, но многие люди любят есть блины, закатанные с разными начинками. Фото Crestock.

Блинчики из цельной пшеницы, ржи и без глютена

Легко сделать свой любимый завтрак немного более полезным, используя разные злаки.Белая мука - не всегда лучший вариант, и большинство людей знают, что цельнозерновые сорта могут быть более полезными. Если вы никогда не экспериментировали, мы рекомендуем заменить не более исходной муки на другой вид зерна (например, гречневую или кокосовую муку). Если вы предпочитаете определенный рецепт, вот несколько вариантов оладий из цельнозерновой муки, ржаных блинов и блинов без глютена с кукурузной мукой.

Немного истории блинов

В Греции, откуда появились блины, афиняне делали их из ячменя и воды, а Платон называл их «лепешками» или «благородными лепешками».От древнегреческой церкви произошел обычай есть блины на Марди Гра (Масленичный вторник).

В Англии с 1634 года Масленичный вторник (день перед Пепельной средой, знаменующей торжественный период Великого поста) называли «Масленичный вторник» или «Жирный вторник», потому что впереди 40 скудных дней, и это был день веселья. и пиршество. Масленичный блин описывается одним из местных сыновей следующим образом: «Есть такая вещь, которая называется пшеничной мукой, которую повара смешивают с водой, яйцами, специями и другими трагическими волшебными чарами, и они постепенно кладут в сковороду кипящего сала, где оно издает смутное ужасное шипение, пока наконец не превращается в форму блина, который невежественные люди пожирают очень сильно.В Англии «блинный колокольчик» по-прежнему звонит в 11:00 в «жирный вторник».

За морем, в Америке, дамы из города Либерал, штат Канзас, который называет себя «Масленичным центром Вселенной», проводят Международные блины. Посетителей привлекает шестифутовая цементная стопка блинов и множество магазинов, где продают блины.

Обычай «Жирного вторника» - старый и приятный, его стоит сохранить, но блины - долгожданное изменение в любое время года. Большинство блинов можно приготовить заранее, чтобы использовать позже.Сложите, сверните или сложите их. Накройте крышкой и охладите или заморозьте их, чтобы разогреть позже в тостере, духовке или микроволновой печи или нагреть на сливочном масле в сковороде или жаровне на среднем огне.

Какой ваш любимый рецепт блинов или начинка для блинов? Поделитесь с нами в комментариях ниже!

.

Домашние блины без масла - как приготовить блины с нуля

Домашние блины без масла - пушистые, и их так легко приготовить! Они настолько хороши, что вы совсем не пропустите сливочное масло, что делает их еще более полезными! Эти приготовленные с нуля блины - мой любимый завтрак в субботу утром, моя семья считает их лучшими! Без молочных продуктов / веганский вариант!

Как приготовить блины с нуля

Нет масла? Все нормально.Сегодня мы собираемся приготовить домашние блины без масла. Они такие же вкусные, как и сделанные на сливочном масле ... может, даже лучше! Мы так любим эти блины в нашем доме, что они стали нашим рецептом блинов №1!

Как приготовить блины без масла

Рецепт блинов без масла

Хотел бы я сказать, что эти блины были созданы, потому что внезапно я захотел приготовить здоровые блины и обойтись без масла, но правда в том, что нас не было масла.У вас тоже часто заканчивается масло?

Здоровые домашние блины:

Для приготовления этих блинов вам понадобится:

  • 1 стакан муки
  • 1 столовая ложка сахара
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 1/2 чайной ложки пищевой соды
  • 1/4 чайной ложки соли
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 1 чашка молока или миндального молока
  • 1 яйцо
  • 2 столовые ложки растительного масла
  • 1/2 чайной ложки ванили

Как приготовить домашние блины

Вместо масла мы будем использовать 2 столовые ложки растительного масла и 1 стакан молока для жидких ингредиентов.Даже без масла эти оладьи будут очень пушистыми и влажными!

Сначала смешайте сухие ингредиенты ... например, муку, сахар, разрыхлитель, пищевую соду, соль и корицу!

Теперь добавьте в миску влажные ингредиенты: молоко, яйца, масло и ваниль! Разве вам не нравится, что у вас уже есть все ингредиенты на кухне? Кстати, я купил большую бутылку ванильного экстракта, который хранится вечно - это намного экономичнее, чем покупать эти маленькие бутылочки!

Сбрызните сковороду или сковороду антипригарным спреем, а затем нагрейте тесто на среднем огне в течение нескольких минут, не забывая подрумянивать обе стороны блинов!

Блины без молока

Если вы хотите приготовить эти оладьи без молочных продуктов или веганские, это просто.Просто замените миндальное молоко на молоко, и все готово! Вы также должны проверить мой рецепт веганского печенья с арахисовым маслом!

Vegan Pancakes

Если вы хотите приготовить эти оладьи по-вегански, это тоже несложно. Вместо 1 яйца используйте 1/4 стакана яблочного пюре.

Надеюсь, этот рецепт блинов без масла поможет вам, если у вас совсем кончилось масло! Возможно, это станет вашим новым любимым рецептом блинов!

И если вы их действительно любите, попробуйте приготовить двойную или тройную партию, чтобы заморозить! Вам просто нужно бросить их в пакет для заморозки, чтобы они заморозились.Затем приготовьте их в микроволновке, как и в любом магазине, где продаются замороженные блины. Только вот эти намного лучше, чем блины, купленные в магазине, потому что они домашние!

Наслаждайтесь блинами всем!

Ищете еще рецепты завтрака?

Закончилось молоко и яйца? Сделать мои блины без молока и яиц.

Вы хотите вместо этого вафли? Вот мой рецепт вафель без масла!

После нескольких запросов читателей я тоже сделал из них мини-маффины для блинов!

PIN-код для последующего использования:

Ищете другие рецепты блинов? Попробуйте мои тыквенные оладьи!

Домашние блины без масла

Версия для печати

Домашние блины без масла очень пушистые, и их легко приготовить! Они настолько хороши, что вы совсем не пропустите сливочное масло, что делает их еще более полезными! Эти приготовленные с нуля блины - мой любимый завтрак в субботу утром, моя семья считает их лучшими!

Время приготовления: 5 минут

Время приготовления: 10 минут

Общее время 15 минут

Инструкции

  • Смешайте в миске муку, сахар, разрыхлитель, пищевую соду, соль и корицу.Сделайте в центре колодец.

  • В другой миске смешайте молоко, яйцо, масло и ваниль до однородности.

  • Влить влажную смесь в углубление для сухой смеси. Смешайте до полного смешивания.

  • Обрызгайте сковороду или сковороду антипригарным спреем. Нагрейте на среднем огне.

  • Налейте 1/3 стакана жидкого теста на каждый блин на горячую сковороду. Подрумяните обе стороны.

  • Подавать горячим с кленовым сиропом.

Примечания

Если вы хотите сделать их безмолочными / веганскими, используйте миндальное молоко вместо обычного молока.Используйте 1/4 стакана яблочного пюре вместо яичного.

Информация о питании:

Калорийность: 236 ккал (12%)

Курс: завтрак

Кухня: американская

Ключевое слово: без масляных блинов

.

Простой рецепт домашних блинов

Кто не любит просыпаться от сладкого запаха домашних блинов, особенно когда их можно есть в пижаме? Кроме того, приготовить блины очень просто. Попробуйте этот простой надежный рецепт и не стесняйтесь оживлять его ароматными надстройками, такими как фрукты, корица или шоколад.

Kelly Senyei

Приготовьте тесто, взбив в большой миске 1½ стакана универсальной муки, 3 чайных ложки разрыхлителя, 1 столовую ложку сахара и 1/2 чайной ложки соли.В отдельной небольшой миске взбейте 1¼ стакана цельного молока с 1 большим яйцом и 2 столовыми ложками топленого несоленого масла. Смешайте влажные ингредиенты с сухими, пока они не смешаются.

Kelly Senyei

Избегайте чрезмерного перемешивания жидкого теста, чтобы блины были легкими и воздушными, а не плотными и плоскими. После смешивания тесто должно оставаться комковатым.

Kelly Senyei

Нагрейте сковороду или сковороду на среднем или слабом огне, затем смажьте ее растительным маслом, сливочным маслом или их комбинацией.Бросьте в сковороду 3-4 столовые ложки теста, расположив блины на расстоянии не менее 2 дюймов друг от друга. На этом этапе вы можете посыпать сверху разными добавками, такими как шоколадная стружка, фрукты или орехи. Как только пузырьки образуются на верхушках блинов, переверните их один раз и продолжайте готовить, пока они не перестанут быть жидкими.

Kelly Senyei

Лопаткой переложите блины на тарелку и сразу подавайте с выбранной начинкой.

Некоторые из наших любимых рецептов блинов:

Натан Конглтон / СЕГОДНЯ

Натан Конглтон / СЕГОДНЯ

Кэти Ли

JS Health

Натан Конглтон / СЕГОДНЯ

Натан Конглтон / СЕГОДНЯ

Натан Конглтон.

Тренировка плеч 101 | Топ-5 упражнений с гантелями для увеличения массы

С точки зрения эстетики и пропорций телосложения, дельтовидные мышцы обеспечивают ширину верхней части тела и вносят свой вклад в `` V-образное телосложение '', которого многие желают, при этом заставляя верхнюю часть тела казаться больше и сильнее, талия может казаться меньше.

Сам плечевой сустав можно считать самым подвижным суставом на теле человека. Он позволяет сгибать, разгибать, отводить, приводить, вращать и окружать.Хотя это позволяет плечу двигаться практически в любом диапазоне движений, это также доказывает, что плечо особенно подвержено травмам, если мышцы не тренируются правильно и эффективно.

Дельтовидные мышцы - это мышцы, которые можно увидеть снаружи тела, в то время как группа вращающей манжеты находится внутри самого плечевого сустава, обеспечивая структурную поддержку и позволяя плечу выполнять множество функций.

Для достижения "V-образного конуса" все 3 головки дельтовидной мышцы должны быть достаточно развиты:

1) Передняя головка дельтовидной мышцы

2) Боковая головка дельтовидной мышцы

3) Задняя головка дельтовидной мышцы

Когда дело доходит до разработки тренировки плеч и выбора наиболее оптимальных упражнений для роста, использование тренажера во время определенных упражнений дает определенные преимущества по сравнению с гантелями.Однако, если вы ограничены тем, к какому оборудованию у вас есть доступ, нет причин, по которым вы не можете хорошо проработать плечи, строго используя гантели.

1) Жим гантелей от плеч

Включение жима гантелей в упражнения на плечи очень важно для развития сильных дельтовидных мышц. Это комплексное упражнение, нацеленное на переднюю головку , дельтовидной мышцы и трицепс, , которые в значительной степени задействованы во время жима.Наличие сильных передних дельтовидных мышц также улучшит вашу силу и стабильность во время жима лежа.

Когда дело доходит до выбора, какой жим вы хотите выполнять - стоя или сидя - все сводится к предпочтениям. Выберите технику, которой вы готовы придерживаться и развивать.


Пошаговая инструкция


1) Возьмите гантели на свой вкус и возьмите по одной в каждую руку хватом сверху, удерживая туловище плотно (если вы сидите, положите гантели прямо на бедра).

2) Выдохните, начав поднимать тяжести к потолку, ладонями вперед. Удерживайте сокращение вверху.

3) Медленно вдохните и начните опускать вес до уровня плеч, как показано на рисунке.

4) Повторите для распределенных / предпочтительных подходов и повторений.

Это упражнение изолирует переднюю дельтовидную мышцу и . Я бы порекомендовал выполнять это упражнение только в том случае, если ваша передняя дельтовидная мышца недоразвита по сравнению с другими мышцами плеча, хотя это маловероятно из-за большого участия передних дельтовидных мышц в жиме лежа и жиме лежа на наклонной скамье.

.

Смотрите также