Вход на сайт

Зарегистрировавшись на сайте Вы сможете добавлять свои материалы






Энергетический напиток самодельный


рецепты и описание процесса приготовления

Домашний энергетический напиток – это антиседативний препарат, который стимулирует центральную нервную систему. Часто энергетики употребляют для улучшения работоспособности люди, которые вынуждены вставать слишком рано утром на работу, молодежь, которая после ночных клубов собирается на учебу, спортсмены, чтобы больше времени проводить в спортзале на тренировках.

Иногда молодые люди задаются вопросом, как сделать энергетический напиток в домашних условиях, ведь бывают случаи, когда покупать магазинный энергетик не хочется. Конечно, энергетические напитки содержат в своем составе тонизирующие вещества, экстракт гуараны или чая.

Специалисты предупреждают, что при регулярном употреблении таких напитков возникает зависимость от них. Также энергетики провоцируют нарушения сердечно-сосудистой системы и нервной. При передозировке напитком, происходит негативное токсическое действие вредных веществ на внутренние органы, поражается головной мозг и печень.

Несмотря на свои негативные стороны, энергетики прекрасно борятся с бессонницей, придают сил и при правильном использовании, дают положительный эффект. Принимая во внимание все плюсы, каждый должен узнать, как приготовить энергетический напиток в домашних условиях, ведь эти знания могут понадобиться.

Классический рецепт с аскорбиновой кислотой

Ингредиенты:

  • Чай черный - 3 пакетика;
  • Питьевая вода – 0,5 л.;
  • Кислота аскорбиновая - 20 таблеток.

Приготовление:

Сделать такой энергетик очень просто. Для начала воду нужно вскипятить и залить ею пакетики чая, так, как при обычном запаривание. Когда чай стал черным и крепким, переливаем в обычную пластмассовую бутила, бросаем таблетки аскорбиновой кислоты, закупориваем и тщательно взбалтываем. Когда бутылка с энергетическим напитком достигла комнатной температуры, напиток можно употреблять. Такой энергетик лучше всего подойдет спортсменам, ведь он содержит витамины, которые прекрасно действуют на структуру мышц.

Энергетический напиток с глюкозой

Данный рецепт энергетика прекрасно помогает людям, которые длительное время занимается спортом, ведь напиток дает достаточное количество энергии и помогает восстановиться после занятий. Сделать домашние энергетические напитки очень просто, достаточно лишь приобрести в аптеке необходимые компоненты.

Ингредиенты:

  • 5 пакетиков черного чая;
  • 15-20 таблеток аскорбиновой кислоты;
  • 0,5 литра питьевой воды;
  • 10 капель раствора Елеутерококка;
  • 10 грамм глюкозы;
  • 10 грамм порошка ВСАА.

Приготовление:

Воду кипятим на газе или с помощью электрического чайника, заливаем ею пакетики чая и переливаем в пластиковую бутылку. Когда он немного остынет, добавляем таблетки аскорбиновой кислоты, глюкозу, раствор Елеутерококка и порошок ВСАА. Тщательно взбалтываем. Употреблять можно не только в холодном виде, но и в теплом.

Энергетический напиток с кока-колой

Приготовить такой энергетик очень просто, он требует минимум затрат средств и времени, а его вкус приятно удивит.

Ингредиенты:

  • 2 ч. л. черного кофе;
  • 0,5 л. кока-колы.

Приготовление:

Чтобы приготовить такой энергетик, достаточно, всего-навсего, смешать ингредиенты. Будьте уверены, выпив такого сильного энергетика, вы точно не сможете заснуть даже на очень скучной паре.

Рецепты напитков, которые можно приготовить дома, читайте здесь. Рецепты молочных коктейлей для детей и взрослых и способы их приготовления в домашних условиях смотрите тут.

Энергетический напиток с маслом и кофе

Такой энергетик приобрел огромную популярность в Южной Америке. Жители Европы его не так часто употребляют, но с течением времени напиток приобретает популярность.

Ингредиенты:

  • 3 ч. л. кофе;
  • 2 ст. л. масла сливочного;
  • 400 мг питьевой воды;
  • щепотка корицы;
  • 0,5 ч. л. сахара.

Приготовление:

Для начала кипятим воду в электрическом чайнике или на газовой плите, заливаем им кофе. Когда кофе растворится, взбиваем его с сливочным маслом с помощью блендера, вручную венчиком или миксером. Добавляем сахар, корицу и употребляем приготовленный в домашних условиях энергетик с аппетитной пенкой.

Как делать энергетические напитки в домашних условиях, которые приносят пользу и успокаивают, нужно знать. Существует несколько рецептов приготовления энергетиков, из доступных продуктов и полезных.

Зеленый чай

Очень много людей не догадываются, что зеленый чай имеет такие свойства, как и энергетические напитки. Он прекрасно тонизирует и придает сил.

Ингредиенты:

  • 1 ч. л. зеленого чая;
  • 200 мг питьевой воды;
  • 3 листочки мяты;
  • 1 долька лимона.

Приготовление:

Запариваем зеленый чай кипяченой питьевой водой, добавляем листочки мяты и лимон, накрываем крышкой, настаиваем 15 минут. Благодаря кофеину в связанном виде, зеленый чай с лимоном отлично поможет сосредоточиться и избавиться от бессонницы.

Лимонад с имбирем

Благодаря большому количеству витаминов, которые содержатся в имбире, он помогает улучшить кровообращение и повышает иммунитет человека. Выпив энергетический напиток с имбирем, вы будете бодры и свежи.

Ингредиенты:

  • 1 ломтик лимона;
  • 1 кусок имбиря;
  • 200 грамм воды.

Приготовление:

Натираем на терке кусок имбиря. Воду подогревают, чтобы она была горячей, но не обязательно кипяченой. В стакан помещаем тертый имбирь и дольку лимона, заливаем водой, накрываем крышкой или блюдцем и настаиваем 10 минут. Лучше всего употреблять такой напиток перед едой.

Каркаде

Ученые доказали, что чай каркаде помогает быть более физически выносливым, а благодаря большому количеству витаминов, его используют для профилактики гриппа и простуды. Рекомендуется употреблять чай каркаде и для спортсменов. Множество витаминов и микроэлементов, что содержатся в нем, помогают укрепить иммунитет и избавиться от усталости. Приготовить такой чай очень просто, нужно, всего-навсего, запарить листья кипятком и дать настояться. Чай не только полезный, но и очень вкусный. Тот, кто попробует его впервые, будет удивлен невероятным вкусом и ароматом.

Как делать напитки в домашних условиях с энергетической составляющей? Надеемся, что вы смогли убедиться — это очень просто, а их действие будет не хуже, чем от купленных энергетиков в магазине. Придерживаясь дозы, энергетики не только помогают сосредоточиться, избавиться от сонливости, привести в чувство, но и укрепляют иммунитет, осуществляют профилактические действия от многих заболеваний, благодаря полезным биологическим веществам и витаминам, которые содержатся в напитках.

Для того чтобы понять, какой из представленных рецептов приготовления энергетических напитков лучший для вашего организма, необходимо попробовать каждый из них. Вы непременно найдете напиток, который вам безумно понравится.

13 вкусных домашних энергетических напитков

Энергетические напитки - это своего рода рэкет. Вы можете добиться большего с домашними энергетическими напитками. Большинство этих напитков представляют собой не более чем огромное количество сахара или кофеина, приправленные несколькими полезными для здоровья ингредиентами или хитрым маркетингом, по более высоким ценам, чем обычный безалкогольный напиток или чашка кофе.

Эти рецепты энергетических напитков дают вам возможность приготовить именно тот напиток, который вы хотите, с использованием именно тех ингредиентов, которым вы доверяете, и сэкономить деньги, пока вы это делаете.

Инструменты для домашних энергетических напитков

Для некоторых энергетических напитков вам понадобится блендер. Я рекомендую этот простой блендер Oster Classic. Он у меня уже много лет, и он очень мощный.

Вы должны измельчить фрукты и овощи, прежде чем положить их в Oster для измельчения. Если вы хотите что-то настолько мощное, что оно может измельчить некоторые целые фрукты, вам понадобится Vitamix или Nutribullet.

У меня есть несколько друзей, которые верят в блендеры Vitamix.В большинстве блендеров вам нужно измельчить материал перед тем, как положить его, и вы не всегда можете оставить кожицу включенной.

С Vitamix, как мне сказали, вы можете буквально засыпать в него целые овощи и фрукты, и он полностью превратит их в пюре. Вы даже можете добавить апельсины, нарезанные на четвертинки, без кожуры.

Таким образом, вы получаете каждый кусочек питательных веществ вместо того, чтобы иметь какие-либо объедки. Вы также можете измельчить орехи в ореховую муку, приготовить мороженое, супы и т. Д.

Но у меня есть другие друзья, которые говорят, что Nutribullet - лучший выбор.Он измельчает все, что требует минимального измельчения и подготовки, а также его легко и быстро использовать.

Он намного дешевле, чем Vitamix, и, хотя он не делает всего, что делает, не всем нужен блендер, который делает все это.

Вы также можете купить себе хорошую бутылку смузи. Внутри бутылки блендера находится небольшой венчик, предназначенный для смешивания напитка, когда вы его взбалтываете.

Теперь у него нет лезвий, поэтому он не будет измельчать куски фруктов, как блендер.Но я использовал его, например, для смешивания сухих порошков с жидкими ингредиентами.

Раньше я делал смузи на работу, и ингредиенты отделялись до обеда (особенно если я использовал банан). Несколько встряхиваний бутылки блендера, и все снова смешано.

Также узнайте, как сделать энергетические батончики своими руками. Их можно носить с собой в течение дня, чтобы быстро зарядиться энергией и перекусить.

Рецепты домашних энергетических напитков

1.Сделай сам энергетический выстрел

С зеленым чаем и чаем из страсти, он создан для того, чтобы зарядить вас энергией перед тренировкой. В нем есть немного кофеина из зеленого чая, чтобы вы могли начать.

2. Энергетический смузи на завтрак

Ягоды, апельсиновый сок и йогурт - отличное начало дня. Замороженные ягоды и апельсиновый сок содержат немного фруктового сахара для энергии, а йогурт содержит жиры и белки. Я люблю йогурт Dreaming Cow Grass Fed Yogurt in Plain, если вы можете найти его в своем районе.Я нашел его в таких магазинах, как Fresh Market и Whole Foods.

3. Многослойный ягодный зеленый смузи

Красивый густой смузи со всеми видами фруктов и овощей, с порошком ванильного протеина, придающим вам выносливость.

4. Энергетический напиток Cherry Lemonade

На вкус как вишневый лимонад, но с добавлением зеленого чая и кокосовой воды для прилива энергии. Мне очень нравится этот домашний энергетический напиток, потому что для него нужна сельтерская вода, а газирование делает напиток более освежающим.

5. Энергетический напиток из обычного яблочного уксуса

Сделано из органического сырого яблочного сидра. Есть много других предполагаемых преимуществ употребления яблочного уксуса, хотя я не уверен, что они прошли медицинские исследования.

6. Энергетический напиток с электролитом

Несколько вариантов, с такими ингредиентами, как лимон, лайм и кокосовая вода. В одном из вариантов добавляется морская соль. Чаще всего мы слышим о том, что слишком много соли вредно для вас, но слишком мало - тоже плохо.Если вы много потеете, возможно, вам потребуется пополнить запасы соли и жидкости.

7. Натуральный энергетический напиток Super Easy

Этот домашний энергетический напиток содержит порошок зеленого чая матча, стевию и, по желанию, сок лайма. Его можно просто сделать в бутылке блендера, как я говорил выше.

8. Супер энергетический напиток

Смешивает апельсин с кокосовым молоком, медом, йогуртом и льняным семенем. Это дает вам энергию и выносливость, а льняное семя содержит некоторые полезные для вас жирные кислоты Омега-3.

9. Энергетический напиток Grizzly Bears

Лимон, мед и без сахара-рафинада. Соль и пищевая сода помогут вам восстановить водный баланс, а мед придаст вам энергии.

10. Энергетический напиток какао

Шоколад, банан, молоко и немного сахара. Это практически шоколадно-банановый молочный коктейль, но и банан, и шоколад содержат некоторые минералы, которые вы можете потерять во время упражнений, а молоко придаст вам выносливости.

11. Энергетический напиток с клубникой

Клубника, персики, мед, обезжиренное сухое молоко.Если вы не хотите использовать сухое молоко, вы можете заменить его йогуртом.

12. Заменитель Gatorade

Это близко к точному соотношению ингредиентов, которое делает Gatorade эффективным. Помните, что я говорил о соли в №6? В этом тоже есть, и это хороший способ восполнить потерянную соль.

13. Шоколадный энергетический напиток

Это в основном шоколадное молоко, но с яйцом вместо белка. Это просто, и, возможно, у вас уже есть все необходимое для его изготовления.

.

Рецепт домашнего энергетического напитка

и 7 шагов к выходу на рынок

У вас есть идея энергетического напитка и вы хотите продать его в массы?

Вы мечтали приготовить домашний энергетический напиток по своим предпочтениям и вкусам?

Что ж, надеюсь, эта статья поможет вам начать работу в правильном направлении для создания идеального домашнего напитка и даст вам 7 шагов, которые помогут вывести ваше новое творение на новый уровень.

ингредиентов, которые вам понадобятся

  • Источник кофеина: Измельчите или растворите NoDoz для отмеренных 200 мг кофеина. Также подойдут и другие таблетки с кофеином.
  • Ароматизаторы: Попробуйте капли с ароматом Capella, так как у них есть множество ароматизаторов на выбор.
  • Таурин: Его можно купить в виде порошка или жидкости, но порошок намного дешевле.
  • Жидкие витамины группы В: Я бы рекомендовал заказать жидкий комплекс витаминов группы В.
  • Глюкуронолактон: Поставляется в форме порошка.
  • Травы: Вот где вы можете проявить творческий подход, но приобретение жидких экстрактов трав также может обойтись дорого, поскольку вы не хотите, чтобы салат плавал в вашем домашнем энергетическом напитке, не так ли? Предложения; Жидкость женьшеня и жидкость гинко билоба.
  • Подсластители: Здесь вы можете растворить столовый сахар в горячей воде или использовать сукралозу или стевию, если вы хотите, чтобы сахар не содержал.
  • Газированная вода: Вы можете просто купить готовую воду или попробовать приготовить ее самостоятельно, как описано ниже.

Собираем домашний рецепт энергии

сифон для соды

А теперь самое интересное в создании вашего индивидуального энергетического напитка. Почему бы не использовать банку Rockstar или что-то подобное в качестве приблизительного руководства по ингредиентам, но не стесняйтесь экспериментировать с количеством. Было бы удобно иметь под рукой метрические весы для измерения всех ингредиентов.

Будьте осторожны с порошком кофеина и, вероятно, в целях безопасности принимайте не более 200 мг за один раз, если вы не являетесь серьезным наркоманом.Кофеин необходимо растворить в кипящей воде, что также рекомендуется для любых порошков, которые вы используете в своем домашнем напитке.

Что касается газированной воды, вы можете легко приготовить ее самостоятельно, используя сифон для соды и зарядные картриджи для сифона для соды. В конечном итоге это окажется дешевле, чем покупка готового продукта, и каждый раз у вас будет свежий запас. (Другой вариант - использовать Soda Stream ™)

Итак, приготовьте концентрат из небольшого количества кипящей воды, добавьте в него кофеин, таурин, сахар, ароматизатор и т. Д.. Дайте смеси остыть, а затем постепенно добавляйте сельтерскую воду, пока не получите отличный вкус. Возможно, вам придется сделать несколько попыток, чтобы получить домашний энергетический напиток в самый раз, но эй, это же часть удовольствия, верно?

7 шагов по продвижению вашего энергетического напитка в массы

Все дело в маркетинге, как показали нам гиганты энергетических напитков. Вот несколько шагов, которые уже помогали другим компаниям в прошлом. Пожалуйста, прочтите это насмешливо…

  1. Придумайте имя .
    Это сложно - осталось не так много имен. Подсказка : не включайте слово Red (в конце концов, у нас уже есть Redline, Red Bull, Red Rain, Red Devil, Red Flash, Red Eye, Big Red и Red Jak). Бонусный совет : Назовите свой напиток в честь запрещенного уличного наркотика. Это обеспечит мгновенную (но недолговечную) рекламу.
  2. Дизайн этикетки .
    Найдите вычурного друга, разбирающегося в Photoshop. Подсказка : Старайтесь не сбивать с толку дизайн Red Bull.
  3. Получите частную торговую марку энергетических напитков .
    Например, некоторые компании предлагают следующее. При минимальном заказе в 160 ящиков вы можете изготовить для вас собственный энергетический напиток. Стоимость: 1,23 доллара за банку, 24 банки в коробке. Подсказка : Посмотри, сможешь ли ты украдкой добавить немного кофеина. Помните - это игра в числа.
  4. Сделайте несколько фотографий .
    Мы ищем здесь кадры боевиков - подобные махинации, которые появляются на Youtube через день.Ребята на скейтбордах и BMX. Подсказка : Убедитесь, что вы пригласили своего друга по фотошопу, чтобы он вставил в картинки несколько фотографий ваших недавно отчеканенных энергетических напитков.
  5. Горячие женщины .
    Пообещайте старшей сестре своим лучшим друзьям несколько ящиков вашего напитка в обмен на несколько ее фотографий с вечеринки. Или вы можете просто зайти на myspace и скопировать несколько фотографий профиля. Подсказка: как указано выше - убедитесь, что вы как-то вставили этот снимок банки.
  6. Создать сайт .
    Найдите друга-фанатика, который разбирается в сети. Подсказка : Убедитесь, что на сайте используется Flash, есть громкая и неприятная музыка - и обязательно вставьте все сделанные вами фотографии. Бонусный совет : Приобретите товары на сайте. Cafepress сделает все, что вы хотите, за небольшую плату.
  7. Рекламируйте .
    Если у вас есть правильный номер 1, вы можете сделать пресс-релиз, связаться с несколькими блогами, и все готово.

Если вам не удастся заработать свои миллионы… тогда присоединитесь к множеству других, которые потерпели неудачу.По крайней мере ты пытался.

Предупреждение: Кофеин - это не то, с чем можно играть, поэтому тщательно измеряйте и поддерживайте безопасный уровень энергетического напитка.

Написано Тедом Каллмайером, последнее обновление - 11 сентября 2014 г.

.

17 простых здоровых домашних энергетических напитков: почувствуйте разницу

Вот как всего за 9 дней увидеть, как жир спадает, а ваша энергия растет.

Что вы получите с 9 великолепными зелеными смузи?

  • 9 новых быстрых и вкусных рецептов зеленых смузи ...
  • Выпейте один зеленый смузи на завтрак, легко доживите до обеда и наблюдайте, как жир спадает всего за 9 дней…
  • Наблюдайте, как ваша энергия взлетает на новый уровень, давая ваше тело питательные вещества, которые он жаждал...

Введите свое имя и адрес электронной почты ниже, и вы сразу же получите PDF-файл, содержащий «9 великолепных зеленых коктейлей», так что вы можете сразу начать использовать его.

.

Домашние энергетические напитки [Как приготовить из предметов домашнего обихода?]

Они содержат искусственные подсластители, которые могут вызвать диабет и ухудшить состояние зубов. Ожирение - еще одна серьезная проблема, когда дело касается энергетических напитков, и оно может полностью испортить усилия, которые вы прилагаете в тренажерном зале. Некоторые общие ингредиенты, которые содержатся в энергетических напитках, - это

  • кофеин
  • женьшень
  • таурин
  • глюкоза
  • искусственные ароматизаторы
  • цвет
  • сахар
  • и регуляторы кислотности.

В большинстве случаев вводящая в заблуждение реклама энергетических напитков упускает из виду вредные последствия их употребления.

С другой стороны, вам не нужно беспокоиться о том, действительно ли что-либо из вышеперечисленного верно или нет, если вы готовите свои собственные напитки. Вот несколько обязательных рецептов домашних энергетических напитков.

1. Cranberry Maple Delight

Что вам нужно

2 стакана несладкого клюквенного сока, 2-3 столовые ложки кленового сиропа, вода, ½ столовой ложки соли; добавить звездчатый анис для вкуса.

Направления

Смешайте все ингредиенты и добавьте лед для дополнительного усиления.

Клюква обладает восхитительным вкусом и вкусом, который может дать вам мгновенный заряд энергии, но этот рецепт придаст вам дополнительные качества кленового сиропа. Этот напиток является хорошим источником электролитов, необходимых для получения энергии после изнурительной тренировки.

2. Citrus Refresher

Что вам нужно

Свежевыжатый сок сладкого лайма, лимонный сок, по 1/4 стакана каждого, 1/8 чайной ложки соли, воды, двух столовых ложек сахара или меда по вкусу.

Указания

Перемешайте все в пищевой блендер и перемешайте. Налейте себе высокий стакан.

Этот освежающий напиток лучше всего пить в жаркий день, так как он является хорошим источником электролитов. Этот энергетический напиток с яркими цитрусовыми нотами лайма и апельсина стоит попробовать. Добавленная соль и сахар обязательно разбудят ваши чувства. Взрыв аромата идеально подходит для лета, особенно после долгой тренировки.

3. Холодный кокосовый чай

Что вам нужно

1 стакан холодного зеленого чая, 1 стакан кокосовой воды, ломтики огурца, одна столовая ложка меда, 1/4 столовая ложка каменной соли.

Указания

Смешайте зеленый чай и кокосовую воду в кувшине и добавьте мед и соль перед перемешиванием. Наконец, добавьте в смесь крутые ломтики огурца.

Если вам нравятся тонкие ароматы, то этот вкус вам подойдет. Честно говоря, это личный фаворит ! Этот бодрящий напиток представляет собой сочетание двух вкусов - восхитительного холодного зеленого чая и кокосовой воды. Вы получаете электролиты из кокосовой воды, а чай может получить антиоксидантные свойства.А для дополнительного успокаивающего эффекта можно добавить в смесь огурцы.

4. Вишнево-лимонная смесь

Что вам нужно

Свежий терпкий вишневый сок, выжатый лимонный сок, одна столовая ложка меда, 2 стакана холодной воды, 1/4 столовая ложка соли.

Указания

Добавьте мед и соль в соки. Затем добавьте воды и взбалтывайте, пока все не растворится.

Еще один напиток, который дает заряд энергии, который дает искусственный спортивный напиток.Вишня и лимон в нем содержат углеводы, питающие усталые мышцы. Он не только обеспечивает баланс электролитов, но и имеет прекрасный вкус!

5. Смузи Berry-Blast

Что вам нужно

1 стакан апельсинового сока, 2 стакана свежих или замороженных ягод - черники, малины, ежевики, 1 стакан свежего йогурта.

Указания

Добавьте все ингредиенты в блендер и взбивайте до однородной массы. Затем добавьте пару кубиков льда и наслаждайтесь вкусным смузи.

Вот он для всех любителей ягод! Этот восхитительный энергетический смузи легко приготовить и он богат питательными веществами. Обладает удивительным вкусом ягод и йогурта. Всего один стакан, и он будет заряжать вас энергией на весь день. Если вам нравится этот насыщенный вкусом энергетический напиток, я предлагаю вам попробовать его прямо сейчас, так как этот - еще один личный фаворит!

6. Watermelon Boost

Что вам нужно

1 стакан нарезанного кубиками арбуза, 1 стакан кокосовой воды, свежевыжатый лайм, щепотка соли, чтобы подчеркнуть сладость.

Указания

Смешайте все до тех пор, пока все не сойдется, затем добавьте лед и наслаждайтесь напитком!

После утомительного сеанса прохладительный напиток с ароматом арбуза и кокоса может полностью омолодить вас. Он также может уменьшить болезненность мышц после напряженных упражнений. В то время как арбуз дает заряд энергии, кокосовый орех, богатый электролитами, восполняет потерянные электролиты. Не говоря уже о том, что из него получается восхитительный напиток для восстановления после пробежки.

7. Освежающий травяной чай

Что вам нужно

1 чашка травяного чая (с любым вкусом), кокосовая вода / натуральный сок - виноград, яблоко, ананас, 1/4 чайной ложки соли, мед для дополнительной сладости .

Указания

Поэкспериментируйте с ингредиентами, чтобы создать идеальную смесь для вас! Я бы выбрал зеленый чай с яблочным соком, чтобы начать свой день.

Знаете ли вы, что травяные чаи не только полезны, но и обладают увлажняющим действием? Кокосовая вода или фруктовый сок придают натуральную сладость, а также содержат необходимые электролиты.Самое интересное в приготовлении домашнего спортивного напитка заключается в том, что у вас есть бесконечные возможности для создания любимой вкусовой смеси!

8. Корица-кокосовая вода Кефир

Что вам нужно

2 стакана кокосовой воды, две столовые ложки кефирных зерен, одна палочка корицы, вода.

Указания

Налейте кокосовую воду в банку, затем добавьте кефирные зерна, которые ранее хранились в сахарной воде. Добавьте палочку корицы и дайте ей немного постоять.Остальное процедите. Добавьте лед в напиток и наслаждайтесь напитком.

Еще один полезный напиток, который может мгновенно повысить вашу энергию, - это кефирный напиток с корицей и кокосовой водой. Не говоря уже о том, что это также один из самых простых в приготовлении домашних напитков для оптимального здоровья, содержащий множество витаминов и минералов. Этот напиток не только работает как спортивный напиток, но и улучшает пищеварение.

9. Orange Energizer

Что вам нужно

1 очищенный апельсин среднего размера, 3/4 стакана светлого кокосового молока, одна столовая ложка меда, одна столовая ложка молотого льняного семени, чашка льда (по желанию).

Указания

Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до получения однородной массы; добавьте лед для охлажденного напитка.

Вот еще один успокаивающий аромат, который естественным образом придаст вам энергии. Тонкий цитрусовый вкус в сочетании с ореховым ароматом насыщенного кокосового молока вкуснее, чем может показаться. Если у вас был утомительный рабочий день или вы выгорели после напряженной тренировки в тренажерном зале, то этот энергетический напиток идеально вам подойдет. Это просто, но вкусы говорят сами за себя!

10.Банановый смузи

Что вам нужно

½ - 1 целый нарезанный банан, ½ стакана свежевыжатого сладкого сока лайма, кокосовая вода (по желанию), 1/4 стакана свежего творога.

Указания

Смешайте в миксере. Перед употреблением добавьте лед в смузи, чтобы усилить вкус.

Банан богат калием и работает как источник витаминов и минералов, если принимать его после утомительного дня. Он дает вам естественный заряд энергии, особенно в сочетании со сладким лаймом, еще одним фруктом, повышающим энергию.Для более интенсивного воздействия в смесь можно добавить кокосовую воду. Как и любой другой напиток, он вкуснее всего в охлажденном виде. Он также действует как детоксифицирующий агент для кожи.

Бонус 1: Самодельный Red Bull

Зачем нужен натуральный энергетический напиток своими руками

Во время тренировки наше тело теряет значительное количество воды. Несмотря на то, что вода - отличный выбор, еще лучше, если вы найдете что-то, что содержит электролиты, чтобы восполнить потерянные минералы из организма.

Например, если вы тренируетесь дольше, чем обычно, вам следует выбрать напиток, наполненный ингредиентами, повышающими энергию, поскольку воды будет недостаточно. В то время как, когда вы потребляете освежающий фруктовый напиток, натуральные ингредиенты, повышающие энергию, или кокосовую воду, они обладают энергетическим свойством, наряду с большим содержанием воды, они предлагают питательные микроэлементы и электролиты, которые помогают вам получить больше энергии и ясности ума.

Большинство из этих энергетических напитков, упомянутых выше, помогают пищеварению и детоксикации, разве это не дополнительный бонус? Правильно, благодаря присутствующим в них антиоксидантным свойствам они сохраняют свежесть и молодость.И, как показывает практика, это помогает сжигать жир, не прибавляя к нему. У употребления натуральных напитков есть еще одно преимущество, то есть они улучшают настроение и энергию, в отличие от кофеинового прилива, этот на самом деле длится дольше.

Когда брать?

Энергетический напиток можно употреблять когда угодно. Не существует установленного правила относительно того, когда это нужно. Когда вы устали, энергетический напиток дает вам длительный импульс, необходимый для стимуляции тупых клеток мозга. Просыпается ли вы утром, после тренировки или после утомительного дня в офисе, это улучшает ваше самочувствие и помогает начать день.

Эти напитки улучшают ваше тело и повышают уровень энергии в любое время дня. Они помогают вести здоровый образ жизни без каких-либо негативных последствий.

Итак, это все, что вам нужно знать о приготовлении домашнего напитка, повышающего энергию электролита, из ингредиентов, которые вы можете найти дома или в ближайшем продуктовом магазине. Вы можете быть уверены, что эти спортивные напитки полезны и недороги. Это одни из моих любимых энергетических напитков, но вы можете приготовить их сами, используя фрукты и ароматизаторы по вашему выбору.В качестве альтернативы вы также можете попробовать приготовить любой из этих домашних напитков, чтобы похудеть.

Итак, чего вы ждете? Забудьте об искусственных энергетических напитках и приготовьте эти вкусные прямо на кухне!

.

Смотрите также